新钢经济发展区
科学健身“锦”上添花
日期：2025-06-13 作者：王雅宁 来源：高新区报
□记者 王雅宁 报道
本报讯 近日,新钢经济发展区文教体站联合钢城社区、潍坊螳螂拳俱乐部开设八段锦健身公益课堂,吸引众多居民踊跃参与。这场以“孝老爱亲 善成为民”为主题的活动,既为社区居民提供科学健身指导,也让传统功法在现代社区焕发新生。
“八段锦起源于北宋,距今已有八百多年历史,动作柔和缓慢,特别适合各年龄段人群练习。”潍坊螳螂拳俱乐部教练韩永康现场讲解时介绍,这套传统功法通过调身、调息、调心的协同作用,既能改善血液循环、增强体质,又能调节情绪、舒缓压力。活动中,他从功法历史渊源切入,用通俗语言解析“双手托天理三焦”“左右开弓似射雕”等经典招式的健身原理,带领居民体悟动静结合、松紧有度的养生智慧。
在教练示范指导下,社区广场上的学员们凝神静气,跟随口令舒展肢体。社区居民练习后分享道:“这套动作练完浑身通透,我坚持两周后,失眠问题都改善了,现在每天早晨都会在家练一遍。”不少参与者表示,八段锦的柔和动作对中老年群体十分友好。
新钢经济发展区钢城社区副主任吉超表示,后续将继续整合文体资源,开展系列公益课程,打造“家门口的健身课堂”,以科学健身理念助力和谐社区建设。
