绘就美丽高密新画卷
———我市推进生态文明建设工作侧记
记者杜文娟通讯员荆磊
冬日的高密，明亮的阳光穿过蓝天白云，温暖了正在嬉戏的野鸭。随着生态环境的逐步改善，雾霾天少了，野鸭多了，人与自然的和谐之曲更加动听了。近年来，市委、市政府坚持以习近平生态文明思想为指导，坚持以改善环境质量为核心，聚焦重点领域、重点环节、重点问题，扎实推进环保督察问题整改、“1+1+8”和“亮剑2019”、“决胜2020”攻坚行动，制定实施了一系列行之有效的措施，解决了一批突出问题，推动了生态环境工作整体提升、环境质量持续改善，成功创建省级生态文明建设示范区。
强化组织推进筑牢顶层设计“生态屏障”
“必须站在人与自然和谐共生的高度来谋划经济社会发展”……在“生态优先、绿色发展”道路上，高密走得更加坚定执着。
市委、市政府把生态文明示范区创建作为践行习近平生态文明思想的重要实践，成立了由市委书记、市长任双组长的创建工作领导小组，实行党政“一把手”负总责，逐级逐项明确责任、任务、时限，具体研究部署生态市建设，解决关键性问题。全市上下形成了领导重视、机构健全、组织有力、全社会参与的生态文明示范市区创建局面。
坚持以人民为中心，把生态文明建设的理念融入到城市总体规划和城市建设中。建立重点任务“每周检查排名、先进引领、落后表态”的创建考评机制，推行“一线工作法”，书记、市长每周一次实地调研，研究解决难题。
为全面推进生态文明示范区建设，我市把生态乡镇、绿色学校、绿色社区、环境友好企业等基层绿色创建作为生态文明示范市县建设的细胞工程，深入推进实施。目前，已获得山东省省级生态市称号，并成功创建国家级生态镇4个、省级生态镇6个、省级生态村7个、潍坊市级生态村567个，为申报省级生态文明创建示范区奠定了坚实的基础。
决胜重点攻坚持续打好“环境保卫战”
“四不两直”突击企业污染治理，污水处理设施加快建设，土壤污染防治成效显著，2020年，“三大保卫战”完成了目标任务，全部取得胜利。
在蓝天保卫战中，我市突出抓好工业废气、燃煤、机动车等重点领域污染治理，通过淘汰燃煤锅炉、扬尘精细化管控、整治餐饮油烟等措施，采取现场督查巡查、无人机抓拍、空气管控APP等技术手段，协同推进大气污染综合防控。全市PM2.5、PM10、S02等重要指标指数与2019年相比均得到改善，空气优良率达到77%，较2019年提高15个百分点。
在碧水保卫战中，我市聚焦出境断面水质达标，实施北胶新河流域综合治理，建成投运日处理能力5万方的第四污水处理厂，按照四类水质标准提标改造9处污水处理厂，全市日污水处理能力达到24.6万方。日处理规模2万方、回用率60%的孚日集团中水回用一期工程投运，日处理规模3万方的二期工程已开工建设。省控潍石桥断面、国控新河大闸断面主要污染物年均浓度分别达到地表水Ⅳ类、Ⅴ类标准，饮用水源地水质达标率100%。
在净土保卫战中，我市建立土壤污染防治工作联席会议制度，扎实落实“土十条”工作任务。建立起较为完善的危险废物管理体系，医疗废物全部纳入集中处置，集中培训、现场指导涉危废企业350余家，经省、市抽查评估，我市危险废物规范化管理合格率达到100%。同时，加强农业面源污染防治，全市单位耕地面积化肥、农药使用量较2015年分别下降6%、20％；畜禽粪污综合利用率提升至96%以上；农村生活污水治理年度任务完成率103%。
加强生态系统保护让城市畅快“呼吸”
良好生态环境是最普惠的民生福祉。城市环境越来越清洁，生活垃圾无害化处理率达到了100%；作为一个平原地区，我市的森林覆盖率已在1 8 %以上，城市的呼吸系统更加顺畅了。
环境卫生彰显市容市貌。我市严格落实清扫保洁标准化，垃圾收运压缩化，垃圾处理资源化，设施建设现代化，城市生活垃圾无害化处理率达到100%。结合实际分类建设4处城市污水处理厂、6处镇街污水处理厂、18处社区污水处理设施，以及村级自然生态污水处理设施，有效净化了城乡水环境。
按照“绿色生态、文化旅游、现代农业”的发展定位，我市先后成立胶河生态发展区、东北乡文化发展区、注沟现代农业发展区等功能区，重点建设文化旅游基地、生态特色小镇，改善了城区周边生态环境。现有国家湿地公园1处、省级湿地公园3处，省级森林镇1个，森林村4个，市级森林镇1个、森林村5个。
在生态文明建设中，人人都是受益者，人人亦是责任人。我市积极做好生态文明进社区、进企业、进校园等“十进”活动，利用“地球日”“世界环境日”等时间节点组织“环保赶大集”、设点发放生态宣传资料、悬挂生态文明标语横幅等方式加大宣传力度，提高市民生态环境保护意识和参与创建工作的积极性。
前人栽树，后人乘凉。生态效益的提升，为人们带来了更长远的经济效益和民生福祉，随着“绿水青山就是金山银山”理念日渐深入人心，碧水蓝天、经济繁荣、文明和谐的高密新画卷也正徐徐展开。
我市被命名为 国家卫生城市
本报讯（通讯员纪哲）近日，全国爱卫会公布了《全国爱卫会关于命名2018-2020周期国家卫生城市（区）的决定》，我市被命名为国家卫生城市。
我市自1993年被省爱卫会命名为省级卫生城市以来，倍加珍惜荣誉，持续加大创建力度，2012年、2016年均以优异成绩顺利通过省级卫生城市复审，2019年顺利通过创建国家卫生城市省级暗访、技术评估和国家暗访。
2020年，我市克服疫情带来的不利影响，坚持标准不降、力度不减、干劲不松，紧扣国家卫生城市标准，不断加大硬件基础设施投入，深入开展环境综合治理，健全城市管理长效机制，先后通过国家暗访反馈问题验收、国家卫生城市技术评估、技术评估反馈问题验收和综合评审，国家卫生城市创建工作取得显著成效。
抓好高价值专利和“专利大户”培育工程
近年来，我市以各级专利补助和奖励政策为引领，突出抓好高价值专利和“专利大户”培育工程，推动专利申请“调速增势、量增质优”，进一步激发各类市场主体的创新创造活力。2020年，我市授权发明专利192项，居潍坊各县市第一位。图为我市一安防企业员工对产品质量进行检查。张丽华刘亚运摄
我市创新驱动发展五大产业集群优势凸显
本报讯（记者刘亚运张丽华）连日来，海宇股份有限公司喜事连连，继荣获“山东省专精特新企业”之后，又入围“中国隐形独角兽500强企业”，再次提升了企业在国内同行业中的地位。公司行政副总经理蒋玉峰告诉记者，“十三五”期间，公司以新旧动能转换为突破口，以创新研发为新引擎，先后与山东大学、山东科技大学、西安交通大学等高校进行联合创新研发，实现人员、产值、产能等各方面以每年不低于15%的速度递增。目前该公司拥有45项专利，其中6项发明专利。在今年疫情特殊时期，公司的外贸业务不但没有受到影响，反而较2019年销售总额提升20%左右。
“十三五”期间，海宇股份有限公司快速健康成长是我市坚持“工业兴市”、“工业强市”战略，推动企业以创新驱动发展，全面提升发展新优势，加快企业新旧动能转换全面提速，助力产业集群高质量发展的一个缩影。
作为我市机械制造业的龙头企业———豪迈集团一直倡导“改善即是创新，人人皆可创新”的理念，推行“全员创新与专职研发相结合”“自主研发与产学研协同发展”的创新模式，公司轮胎模具世界冠军地位得以巩固，市场份额逐步提升，目前国际市场占有率30%。在高端机械制造领域，也实现了“成为世界有影响力的高端机械零部件制造商”的发展愿景。在风电齿轮箱关键部件制造领域，斩获一项新的世界冠军。豪迈集团人力资源部部长杜平说：“五年以来，公司持续加大研发投入，从1.31亿元增长到现在的2.6亿元，增幅达到98%。研发人员的队伍持续扩增，由1241人增加到现在的1700人，增幅近40%。专利申请8 5 0件，科技成果转化率达了90 %以上。”
“十三五”期间，特别是今年以来，面对错综复杂的国际国内环境，我市充分利用好各级惠企政策。仅2020年，就为企业争取各类资金4229万元，争取隐形冠军、瞪羚企业、工业设计中心等荣誉称号和平台30多个。“我们积极配合纺织服装、机械装备、安防用品、食品加工等产业集群咨询指导委员会开展各项工作，积极组织实施好各咨询指导委员会的活动计划。今年仅安防产业，我市就组织近百家企业参加了上海第100届中国劳保用品展，现场签订了联合开发高端功能性手套、安防跨境电商等10个产业项目合作协议，现场达成采购合同100多项。”市工业和信息化局相关负责人说道。
目前，我市纺织服装产业企业达到1400多家，产业体系完善，产品涵盖广泛，产业出口额连续多年保持全国首位。机械装备产业除涌现出豪迈、高锻、金永和精工制造等一批龙头企业外，还培育出恒涛、菲达电器、润达机油泵等一批成长性好的中小企业。安防产业作为我市优势特色产业之一，产品远销国外，荣获“中国鞋业生产基地”“中国安全防护用品（安全鞋、防护手套）产业名城”等荣誉称号。传统产业不断升级，新兴产业加快发展，企业创新能力不断增强。生物医药产业虽起步晚，但全市现已有20多家生物医药产业企业，其中高新技术企业5家，院士工作站5处，潍坊市级以上研发机构25处，产业技术创新战略联盟3家，拥有高层次人才7人，博士、硕士等人才若干，研发能力不断增强，企业发展潜力巨大。
我市举行奋进“十三五”安防产业集群 高质量发展十大亮点新闻发布会
本报讯（记者许真瑜刘传奇）庚子将随旧岁去，春明日丽万象新。1月14日下午，我市在新闻大厦金色演播大厅举行奋进“十三五”安防产业集群高质量发展十大亮点新闻发布会，回顾总结了过去五年取得的重大成果和重要经验，集思广益，凝心聚力，共谋“十四五”安防产业高质量发展大计。市委副书记、市长王文琦等市领导出席发布会。
会议发布了奋进“十三五”安防产业集群高质量发展十大亮点，同时为优秀企业和年度新闻人物颁奖。
“十三五”期间，我市安防产业在面临严峻复杂的外部环境和转型升级压力并存的形势下，坚定不移贯彻新发展理念，深化供给侧结构性改革，着力培育壮大新动能，迈出了高质量发展的新步伐。五年来，面对世纪疫情和百年变局交织、严峻挑战和重大困难并存的形势，安防产业集群在市委、市政府的坚强领导下，以拼搏实干的锐气、舍我其谁的豪气、不胜不休的志气、攻坚克难的勇气，逐浪前行，用实干交上了一份靓丽的答卷。
松兴屯村上榜 2020潍坊乡村振兴样板
本报讯（记者刘清春刘海州）近日，由潍坊市委农办联合相关部门开展的创新提升“三个模式”、打造乡村振兴齐鲁样板先行区先进典型评选活动结果揭晓，阚家镇松兴屯村上榜2 0 2 0潍坊乡村振兴样板。
近几年来，松兴屯村不断创新提升“三个模式”，努力打造乡村振兴齐鲁样板示范窗口，拉长“全国文明村”、“全国一村一品示范村”优势，打响“松兴屯品牌”，趟出了一条乡村振兴的新路子。截至2020年底，松兴屯村大棚鲜食葡萄种植面积达900亩、大棚蔬菜120亩，荷兰矮化苹果400亩。全村户均年收入超过10万元，村集体年收入近300万元。如今的松兴屯村，产业强、农村美、农民富，在实现产业兴旺、生态宜居、乡风文明、治理有效、生活富裕方面走在了全市前列。
“2020年是极不平凡的一年。经受了疫情、经济下滑、洪涝灾害的考验，我们迎难而上，攻坚克难，统筹做好疫情防控和乡村振兴工作，现代农业园区稳步发展，群众的幸福指数不断提高。新的一年，我们将聚焦党的十九届五中全会提出的‘全面推进乡村振兴’，接续奋斗，拼搏实干，发挥好松兴屯田园综合体的带动作用。”村主任徐凤杰告诉记者。
市文旅局开展新时代 文明实践送春联送祝福活动
本报讯（记者刘清春刘海州）日前，市文化和旅游局积极履行文旅惠民宗旨，发挥文旅优势，组织本地部分书法家、非遗文化传承人深入社区、村居，广泛开展新时代文明实践送春联送祝福活动。
本次活动分组进行，现场书写春联、福字，印制木版年画、剪出生肖牛等吉祥纹样，将一份份新春祝福送到村民、社区干部、扶贫工作者和志愿者手中，将优秀传统文化与志愿服务精神深度融合，为广大群众欢度春节增添了浓墨重彩的一笔。
“这次新时代文明实践送春联送祝福活动计划20天左右的时间，开展活动不少于30次。同时，我们将紧密结合疫情防控常态化形势，广泛开展群众需要、社会认可的文旅惠民活动，努力把惠民事办好、为民事办实，更好满足广大群众的文化需求。”市文旅局相关负责人说。
胡南海同志逝世
原高密县实验小学党支部书记、校长胡南海同志，因病医治无效，于2021年1月12日12时52分去世，享年92岁。
胡南海，男，汉族，1929年12月出生，山东高密人，1948年10月参加革命工作，1979年8月加入中国共产党。历任高密县康庄小学教师，夏庄小学教师、校长，蔡站小学校长，蔡站中学校长，实验小学党支部书记、校长等职务。1991年1月离休。
胡南海同志离休及患病期间，市委、市政府领导曾多次前去探望，逝世后对其家属表示慰问。
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我市“华汇”入围第六批省级工业设计中心名单
本报讯（记者付兰玉）近日，省工信厅公布第六批省级工业设计中心认定名单，我市华汇家居科技有限公司入围2020年山东省第六批和前五批通过复核的省级工业设计中心名单。 据了解，省级工业设计中心是指经省工信厅认定，工业设计创新能力较强、管理规范、业绩显著的企业工业设计中心或工业设计企业。企业申报省级工业设计中心，需要正式设立工业设计中心机构两年以上；近两年内获得国内外授权专利或版权共计10项以上；独立完成工业设计方案3项以上并在产业化方面有显著成效；从业人员25人以上，其中具有大学本科以上学历人员、具有技师（高级技师）职业资格的人员和具有中高级专业技术职务的人员比例不低于70%。省级工业设计中心的认定有利于促进工业设计产业发展，对产品的功能、结构、形态及包装等进行整合优化创新，从而提升产品的实用性、美感，提升产品的附加值。 我市华汇家居科技有限公司是一家专注于高科技生态床垫和定制实木家具研制的科技型家居企业。目前拥有智能私人定制床垫技术，拥有多项国家发明专利。拥有标准厂房28000㎡，已经构建起了床垫和实木两条国内先进的家居生产线，并建有7000㎡的体验式产品展馆、研发能力强大的省级企业技术研发中心，配备了检测设备先进的实验室。据公司负责人介绍，下一步公司将按照新型工业化强企战略，进一步强化工业设计在引领创新驱动、提升产品附加值、促进产业转型升级等方面的支撑作用。同时，作为入选企业也要发挥好示范带动效应，以实际行动促进我市制造业依托工业设计实现新旧动能转换和高质量发展。
醴泉街道危中寻机开新局
本报讯（记者王国梁郭秋娟）临近年关，我市真又美服装有限公司的生产车间里，是一片忙碌的生产场景，工人们正在加紧给国内客户，赶制一批户外滑雪裤。作为一家外贸出口企业，受全球新冠肺炎疫情影响，公司外贸出口遭遇寒冬，出口量锐减5 0 %。面对举步维艰的困境，真又美发力国内市场，抢抓双循环机遇，主动融入新发展格局，填补了美国、欧洲市场缺口，营业额依然保持了2 0 %的增长。
新冠肺炎疫情下，危机新机并存，机遇挑战同在。醴泉街道落实领导干部联系包靠企业制度，帮助企业危中有机、危中见机、危中寻机。不少像真又美这样的外贸型企业，通过主动对接双循环市场，赢得了先机，最大限度减轻疫情带来的不利影响。作为一家专业从事食品行业包装机械研发与生产的企业，博世达精密包装有限公司落户醴泉工业园两年来，一直注重产品研发与创新，对市场开拓、新品研发、零配件加工各环节精益求精，生产的全自动反膜包装机、水产包装机、鲜蔬包装机等产品，遍布全国并远销海外，疫情期间企业运营平稳，创造了税收不降反增的佳绩。 醴泉街道发挥企业家商会抱团取暖、互利共赢的平台优势，引导工业企业克服疫情带来的不利影响，坚持对企业应统尽统，科学研判。通过落实减税降费、减租降息等惠民暖企政策，盘活闲置土地、厂房，推行零地招商、拎包入住等新模式、新业态，持续优化营商环境，为企业提供全方位服务。同时，注重挖掘企业内生动力，鼓励企业与双500强企业、高校院所合资合伙合作，提高自主研发水平和产品市场竞争力，打造高成长、高技术、高附加值的“三高”型企业梯队，以理念创新、管理创新、科技创新占领市场制高点，形成新的经济增长点，在经济持续下行的大环境下，实现了逆势上扬。据统计，2020年，该街道纳税过百万元企业50家，过千万元企业5家。
柏城镇加强排查管控织密织牢疫情防控“安全网”
本报讯（记者单颖颖于钦水）连日来，柏城镇组织各个社区村居对辖区居民进行全面排查，切实做好风险管控地区返乡人员的登记和管控，严抓疫情防控各项工作。 1月13日，记者在柏城镇柏城村看到，村两委工作人员正在挨家挨户开展排查工作，并给居民发放疫情防控明白纸，倡导大家减少走亲访友活动，建议疫情中、高风险地区人员不返乡，留在当前所在地过年，并且尽量减少公共场所聚集，科学佩戴口罩等。 为确保疫情防控工作落实到位，柏城镇加强摸排管控，加大对外来人口返乡情况摸排力度，确保摸排全面覆盖、不落一人。做好重点区域返乡人员的排查、登记、上报、管控工作，推动各项防控措施落细落实。在商超等公共场所，严格落实测温、亮码、登记等措施，加强人员防护监管。加强冷链食品报备监管，对在库冷链货物进行定期抽检，对抵达货物进行全面消毒。 为了织密织牢疫情防控“安全网”，柏城镇充分发挥各类宣传阵地作用，利用横幅、宣传栏、村广播、村微信群等方式，全面普及疫情防控知识，引导群众做好自我防护，形成干群同心、合力作战的疫情防控机制。截至目前，全镇悬挂横幅522条，发放一封信2万余份，督查整改问题5 3个，落实落细各项防疫措施。
简讯
1月13日上午，省疾控中心党委副书记、主任马吉祥来我市调研医共体建设及减盐与高血压防治综合管理项目。调研组一行先后到市中医院、市卫健局、松兴屯村、市疾控中心等地现场调研，并召开座谈会。调研组对我市疾控工作取得的成效表示肯定，并提出了合理化建议。（刘传奇）
1月14日—15日，省科技厅有关领导来我市对2021年全省科技人才工作进行调研。调研组先后到山东星宇手套有限公司、山东豪迈机械科技有限公司等企业进行实地调研，随后在凤都国际大酒店召开座谈会，我市有关领导陪同调研并参加座谈。（梁明帅李重禹）
山东友道化学有限公司高效低毒杀虫剂中间体连续流安全生产示范项目环境影响评价征求意见稿公示
根据《环境影响评价公众参与办法》要求，特发布以下公告：
一、项目名称：山东友道化学有限公司高效低毒杀虫剂中间体连续流安全生产示范项目
二、建设地点：高密市仁和化工园区
三、查阅拟建项目环评征求意见稿方式及期限
公众（项目周边5km范围内）可登录网站h t t p：/ / m m m . h i m i l e . c o m / d e - tail.php？id=398B868620248445下载本项目环境影响评价报告书征求意见稿及《建设项目环境影响评价公众意见表》，或到山东友道化学有限公司所在地获取本项目环境影响评价报告书征求意见稿纸质版，自本公告之日起5个工作日内，向山东友道化学有限公司或山东永润环保咨询有限公司提交《建设项目环境影响评价公众意见表》，提交方式为信函、电话、发传真或发送电子邮件。
四、联系方式单位名称：山东友道化学有限公司
地址：山东省潍坊市高密市姜庄镇惠和路1099号
联系人姓名：熊工联系人电话：15675880076邮箱：zhenhuaxiong@126.com
环评机构：山东永润环保咨询有限公司
通信地址：济南市历下区经十路齐源大厦A-1107
联系人：王工联系电话：0531-82928716山东友道化学有限公司
2021年1月11日
遗失声明
高密市自然资源和规划局不慎将高密惠民村镇银行有限责任公司营业部银行开户许可证遗失，银行账号：1040190121015200002596，开户许可证核准号：Z4586000022901，声明作废。
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严格贯彻省市各级关于安全生产工作的精神要求
▲近日，东北乡文化发展区严格贯彻省市各级关于安全生产工作的精神要求，坚持问题导向，狠抓责任落实，深入各企业排查安全风险隐患，督促企业严格落实安全生产主体责任。图为安监办工作人员正对某企业员工是否能够正确使用灭火器灭火进行现场指导检查。张丽华刘亚运摄
我市企业抓住科技创新根本 加大研发力度和研发投入
▲创新是第一生产力。面对国内外竞争压力及疫情影响等各种困难，我市企业抓住科技创新这一根本，加大研发力度和研发投入，加快新旧动能转换，增强企业内生动力，不断做大做强。图为我市某企业生产一角。杜文娟谭浩摄
山东泽普医疗数字化赋能让康复医疗更“智慧”
本报讯（记者谭浩杜文娟）近日，由山东泽普医疗自主研发的下肢智能反馈训练系统被列入2020年智慧健康养老产品及服务推广目录。该系统可为患者提供自动化的步态训练方式。设备通过软件系统、电机装置、外置减重部分保护患者，同时通过人机互动方式，强化视觉、听觉输入，从卧床初期对病人进行干预治疗，提高康复几率。 该公司抢抓大健康产业发展机遇，致力于布局康复医疗板块，加快科技创新步伐，赋予机械设备数字化智慧，让康复医疗更精细化、更个性化、更科学化。 下肢智能反馈训练系统是该公司打造智慧康复医疗的一个缩影。该系统将直立床的功能和腿部踏步训练的功能以及伺服控制技术、重力反馈、角度反馈等各种先进的传感技术融合到一起，能够为病人提供从仰卧位到站立位系统步态的建立治疗。据该公司研发工程师程小川介绍，通过患病初期科学的干预治疗，能够帮助病人更好地康复。 作为一家集研发、生产、销售为一体的专业医疗设备有限公司，泽普医疗坚持以科技创新为根本，以运动康复和疼痛治疗产品为主线打造康复医疗、民政养老、居家康复三大主营板块，已形成三大系列1 0 0多个品牌产品，广泛应用于各级医院、民政养老中心以及居家康复。目前，公司国内医疗机构用户已经达3000余家，发明专利有10余项，实用新型专利和外观专利约有70余项。
高密三中认真落实“立德树人”根本任务
高密三中认真落实“立德树人”根本任务，坚持“依法治校、质量立校、名师稳校、创新活校、文化强校”的办学思路，促进教育教学质量不断提升。图为1月13日，该校教师正向学生展示学生自我研发的成果。张丽华刘亚运摄
邓辉：剪纸艺术紧扣时代脉搏体现家国情怀
记者王择钧郭振鹏
在我市有这样一位剪纸爱好者，二十多年坚持业余操剪创作不辍，用创新思维和技法，创作出了大量紧扣时代脉搏、体现家国情怀的作品，表达了对祖国、对人民、对社会的祝福和热爱之情。她就是我市剪纸艺术传承人、市总工会职工邓辉。 出生于1973年的邓辉，毕业于山东工艺美术学院，目前就职于市总工会。一个偶然的机会，她从莫言的小说中读到了有关剪纸的描写，被小说中描述的剪纸那种天马行空、随心所欲的艺术表现力所震撼和吸引，由此她便深深爱上了剪纸这门传统艺术。最初学习剪纸，她是模仿别人的作品，等到手法比较娴熟时，她便开始按照自己的想法去创作。通过她的剪纸，人们既能感受到我市传统文化的独特魅力，还能读懂剪纸背后的故事并为之感动。谈到创作形式，邓辉介绍说，高密剪纸创作形式是不拘一格、天马行空式的，在传统剪纸当中，惯用黑白灰、点线面的这种设计元素，自己是读懂了这种高密剪纸的创作技法，然后学会并运用到自己的创作中，这是自己生活在高密这片土地上最有幸的一件事。学会剪纸创作，就等于学会了一种艺术语言，在工作和生活当中把一些感想感悟随时融到剪纸当中，来诉说自己的一种心情，是件很愉快的事情。 邓辉的剪纸作品，既传承于当地民俗文化，同时又不拘于传统，致力于题材和手法的创新，从一带一路的国家战略，到反映农村发展变化的乡村振兴，从个人的孝行善举到倡树文明新风，从小家庭的幸福和谐到国家民族的国泰民安，其浓厚的家国情怀都被邓辉以剪纸的艺术手法生动地表现出来，并且起到了宣传推广、教化育人的作用。邓辉剪纸创作的主题，大部分以体现家国情怀为主，一是围绕着国家繁荣昌盛，再是人民的生活幸福和社会和谐安宁，来宣传教化育人，如以前创作的一些四德教育，还有图说社会主义价值观，乡村振兴，都是用剪纸的形式来表现出来的。 邓辉创作的这些体现家国情怀的作品先后多次获奖。剪纸作品《喜上眉梢》为“中国印象”系列纪念品专用图案，亮相世博会后作为世博会特许商品，向国内外友人宣传了中国民俗文化；《当代中国二十四孝行》《中华有福》两幅剪纸作品分别被《光明日报》和《人民日报》整版刊登并被多家报刊转载，之后这两幅作品又被中宣部宣教局“讲文明、树新风”公益广告选中并广泛宣传推广，有力地助推了社会主义核心价值观教育，弘扬了正能量。邓辉同时被授予潍坊市工艺美术名人等荣誉称号并被确立为高密市非物质文化遗产剪纸传承人。
改变世界的力量
娟姚明
在这里，我想跟大家分享一下我个人关于体育的几点理解。
首先，体育离不开团队协作，不管是团队运动还是个人运动，任何一个场上的动作，都代表了整个团队。
打一个比方，站在罚球线上的时候，你一个人站在圈里，面对着篮筐，看上去好像有些孤独，但是你知道，你有4个队友在场上，他们时刻准备为你去拼抢篮板；你还有7个队友坐在板凳上，时刻为你欢呼或感到遗憾———这就是我们所说的“我们在一起”。
我们在一起，不管是胜利的喜悦还是失败的挫折，都将一起分享和承担，所以责任感是团队意识中最重要的一个元素。
你不是一个人在战斗
说起团队协作，就一定会提到这些问题：你怎样去面对自己的队友？怎样使他们成为自己非常好的朋友？
我记得2006年，在参加世界男篮锦标赛一场关键的比赛时，我一度把自己逼到了墙角，完全没有能力让自己往前一步了。
这个时候，一个声音在我背后响起：“你不要犯规了，我在后边，我替你补位。”
我不用去看，不用去做什么动作，但是我突然之间感觉到：我不是一个人在战斗！
这个人是王治郅。大郅和我，这么多年既是对手，又是队友。对手和队友之间的感情掺杂在一起，非常复杂，也像美酒一样，格外醇香。
他平时是一个沉默寡言的人，但在那一刻，在那种环境下，他说出的那句话，让我感觉到了力量，这就是队友的力量。
当每一个团队———我指的团队，并不是狭义的团队，而是指大家都有可能加入的团队，比如学习小组或者学生协会中的各种社团———经历了各种艰辛的磨炼和漫长的磨合过程之后，得到一个结果，这个结果也许是一张证书，也许是一块奖牌。
这个过程中让人印象最深的是什么？
我觉得应该是每一次当你把自己逼到极限时，你的队友伸出的援手，以及他们那一张张挂满汗水的脸庞。
这些将是填充这块奖牌、这张证书最有价值的材料，这些才是我们在经历整个过程后得到的最宝贵的财富。
生活中、工作中的很多事情，都无法一个人完成。朋友之间的信任，可以极大地提升你的能力。当你把信任交到对方手里的时候，他的能力就成为你信赖的力量。你们可以合作，这会使你变成一个更加强大的人。
态度决定命运
大家看过的书和电影中无数次地提到，一个人应该怎样去坚持自己的理想，保持自己的斗志，拼搏到最后。
但是坚持真的那么容易吗？我想，如果自己没有体验，仅仅从文字上，或者从他人的口中，是很难理解和体会的。
我想给大家讲一个自己小时候的故事。
那时候我大概10岁，刚开始接触篮球。当时我的罚球技术很差。
我印象很深的一次，是我的启蒙教练为了我能罚中两个球，让我练习了不止半个小时，一直练到我的母亲来接我才结束。
想象一下，半个小时只要求进两个球，我却没进，这会给我带来多么大的挫折感。
我的母亲和我的启蒙教练一边站一个，陪着我。
越到后面，我的压力越大，因为能否进球直接决定我的母亲和我的教练能不能结束一天的工作。
但是到最后，我为什么进球了呢？因为我突然想到，我已经付出了那么长的时间，我有什么理由在这个时候放弃？我必须进球，我必须面对这件事。
体育比赛就像人生，没有重来一次的机会，你没有任何实习的机会，没有任何彩排的机会，你必须面对现实，哪怕已经付出了自己所有的努力。
但是我们可以选择，面对这个结果的态度。态度决定命运。
当你面对失败，不妨这样去想：是的，这是一次失败，但这次失败将会是我们未来成功时身上所悬挂的勋章之一。
所以，面对失败时，你的态度虽然不会改变结果，但是会极大地改变将来发生的事情。作为未来社会的主宰者，你们的态度将决定社会的发展。
改变世界的力量
在今天，体育已经被赋予了更广泛的含义。已故南非总统纳尔逊·曼德拉说过一句话：“体育拥有改变世界的力量。”
曼德拉先生在过去长达20年的牢狱生活中，每天都坚持跑步甚至进行拳击训练。
这些运动伴他熬过了漫长的铁窗生涯，最重要的是，让他的思想不被禁锢。
走出监狱的那一刻，他说：“如果你们看到走出监狱的是一个愤怒的、怀着复仇之心的小伙子，那说明虽然我的身体走出来了，但是我的灵魂还被锁着。”
在一定程度上，这是体育带给他的力量。从总统的位置上退下来之后，曼德拉帮助南非取得了2010年足球世界杯的举办权。
他用橄榄球运动联合了不同政党、不同肤色的人群。是因为体育，大家才坐到一起。
体育拥有改变世界的力量，这种力量并不是微弱的，它始于我们的身体内部，最终却会冲出身体，向我们的大脑进军，使我们成为更加完整的人，成为具有世界眼光的人。
我希望，每个人都可以选择一项运动作为自己终生的伙伴，能持之以恒地进行锻炼，持之以恒地进行比赛，从中寻找自己向往的世界，在未来结交无数的朋友！摘自《读者》
共读时光
姚芳摄
每个人都千姿百态
有一种极为常见而且流传很广的观点，认为每一个人都有独特和确定的品性：有善良的，有凶恶的，有聪明的，有愚蠢的，有精力充沛的，有冷漠疲沓的……其实，人不是这样。我们谈到一个人，可以说他善良的时候多于凶恶的时候，聪明的时候多于愚蠢的时候，精力充沛的时候多于冷漠疲沓的时候，或者刚好相反。
如果我们谈到一个人，说他善良或者聪明，又谈到另一个人，说他凶恶或者愚蠢，那就不对了。
人好比河：所有河里的水都一样，可是每一条河都是有的地方河身狭窄，有的地方水流湍急，有的地方河身宽阔，有的地方水流缓慢，有的地方河水清澄，有的地方河水冰凉，有的地方河水混浊，有的地方河水暖和。
（本文摘自列夫·托尔斯泰所著《复活》，由汝龙先生翻译，人民文学出版社出版）
鲁迅和他笔下的花草树木
任蓉华
“在我的后园，可以看见墙外有两株树，一株是枣树，还有一株也是枣树。”这是鲁迅在《秋夜》中写下的著名句子，看似重复却流露出心底的孤寂与压抑。
而在鲁迅儿时的百草园，高大的皂荚树，紫红的桑椹以及趣味横生的何首乌、木莲、覆盆子，都给读者留下了深刻印象。学者薛林荣的《鲁迅草木谱》一书，以鲁迅作品涉及的花草树木为引子，以小见大，还原出一个有温度、有人情味的鲁迅。
在鲁迅早年创作的笔记小品《莳花杂记》中，可一窥他对植物学的爱好。“晚香玉本名土馝螺斯，出塞外，叶阔似吉祥草，花生穗间，每穗四五球，每球四五朵，色白，至夜尤香，形如喇叭，长寸余，瓣五六七不等，都中最盛。昔圣祖仁皇帝因其名俗，改赐今名。”这是他对晚香玉的生动记述。“掇其近者，皆一叶一华，叶碧而华紫，世称一叶兰。”鲁迅对于兰花的喜爱，更是让世人知道了“一叶兰”的存在。
薛林荣认为，鲁迅偏爱通过描写花草树木，使作品的典型环境愈加丰满。更为奇妙的是，鲁迅似乎给他的每篇重要小说都匹配了气质相符的树木，比如《药》之杨柳、《风波》之乌桕树、《怀旧》之青桐等等。在《铸剑》中，那“隐藏着夜气的杉树林”是眉间尺复仇的始发地，亦是见证了奇特复仇过程的地方。而在《高老夫子》中，鲁迅则别有意味地用到了桑树，通过其在桑树上的两次吃亏，深刻诠释出高老夫子的虚伪和窘态。
从童年的四季桂，到墓前的广玉兰，植物是鲁迅生命中不可或缺的组成部分。一部《鲁迅草木谱》，深入挖掘、汇总、梳理鲁迅作品中的花草树木，清晰展现了写作、生活中的鲁迅形象，体现出他敬畏生命，注重人与自然和谐依存的思想观念。来源：学习强国
“中国共产党为什么能”书系（典藏版）隆重上市
《中国共产党为什么能？》一书曾获得“大众喜爱的50种图书”“2011年十大畅销图书”等多个奖项，是近年来广受关注的党史类畅销读物。
此次全新上市的“中国共产党为什么能”书系（典藏版），包括《中国共产党为什么能？》《中国共产党如何治理国家？》《中国共产党如何应对挑战？》《中国共产党如何反腐败？》《中国共产党如何治党？》等五种图书，随书附赠学习笔记本一册。
《中国共产党为什么能？》揭示中国共产党取得诸多成功的秘密；《中国共产党如何治理国家？》梳理中国共产党执政的方式及成效；《中国共产党如何应对挑战？》讲述中国共产党如何应对八个方面的挑战；《中国共产党如何反腐败？》展示中国共产党反腐败的历程及成就；《中国共产党如何治党？》总结中国共产党是如何建设和发展的。
该书用故事讲思想，回应了国内外关于中国共产党的热点问题和热点关注，对中国共产党的观察和介绍有独特之处。
《张太雷画传》：光辉的革命人生
张太雷（1898年—1927年），中国
共产党早期的重要领导人之一，忠诚的共产主义战士，无产阶级革命家，中国共产主义青年团的创始人之一和青年运动卓越领导人，广州起义的主要领导人。
1927年12月12日，张太雷在广州起义战场上壮烈牺牲，年仅29岁。他把短暂的一生献给中国革命事业，建立了不朽功绩。2009年9月10日，张太雷被评为100位为新中国成立作出突出贡献的英雄模范之一。
《张太雷画传》系天津大学张太雷研究中心主持的为纪念张太雷诞辰120周年而编辑的一本画传，该书以革命历史为背景，时间为线索，城市为板块，本人事迹为内容，全面展示了张太雷光辉的革命人生。该书作者较为权威，资料丰富，内容图文并茂。
《民法典学习问答》出版发行
近日，中共中央党校（国家行政学院）政治和法律教研部民法专家组织编写的通俗理论辅导读物《民法典学习问答》由人民出版社出版。
该书对民法典七个分编的主要内
容进行重点概括精讲，深入浅出地阐释如何学习运用，并以案释法，讲解如何准确掌握民法典知识维护自身和他人合法权益。
该书具有以下三个特点：第一，读者对象精准。该书是专门针对党员干部的民法典普及读物，旨在为党员干部学习运用民法典提供帮助，解析他们关于民法典学习运用的思想疑问，增强其法律意识，提高其运用民法典的能力和水平。第二，注重以案释法。该书紧扣党员干部普遍关心的民法典问题，紧扣民法典主要内容、亮点，精选与党员干部工作和生活密切相关的98个案例，采用问答形式，以案释法、以案普法。第三，语言通俗易懂。该书论述深入浅出、语言通俗易懂、文风简洁清新，可读性和易读性强，适合不同文化水平的读者阅读，是帮助社会大众和党员干部快速准确掌握民法典知识，提高民法典运用能力的优秀读物。
《新型冠状病毒肺炎·流行性感冒防控》出版
2020年12月8日，《新型冠状病毒肺炎·流行性感冒防控》一书正式出版发行。该书由黑龙江科学技术出版社联合哈尔滨医科大学、中国疾病预防控制中心地方病控制中心及黑龙江省疾病预防控制中心共同推出。
该书分三部分，第一部分为新冠肺炎的防控，其中包括病原学、流行特征、流行过程、实验室检测、预防策略和措施、两种重要的冠状病毒肺炎、临床诊断和治疗七章。第二部分为流感的防控，其章节设置与第一部分相同。第三部分为综合防控，针对两种疾病的重要预防措施或环节展开介绍，包括医院感染防控、社区防控、心理问题与干预及突发公共卫生事件等内容。该书是从专业的角度写给医护和疾控工作者的专业书，帮助专业人员提高专业素质，有效提升医疗和防控能力。
对上述两种疾病，该书均给出专业且具有实操性的参考指标、诊断标准、治疗方案等，且明确了辨别参数，是专业医护人员、疾控中心人员、社区防控人员诊断和治疗的重要指导和参考。
潍坊市中西医结合学会放射专业委员会年会在市人民医院顺利召开
本报讯（通讯员于蕾王亮）近日，由潍坊市中西医结合放射专业委员会、潍坊市放射专业质控中心主办，市人民医院承办的“2020年潍坊市中西医结合学会放射专业委员会年会、潍坊市放射专业质控会议、乳腺疾病影像新进展学习班”在蓝海国际大饭店举行。
山东省医学会放射学分会主任委员、山东省医学影像研究所所长王光彬教授，中国中西医结合学会医学影像专业委员会副主任委员、山东中医药大学附属医院放射科主任丁承宗教授，山东省医学会放射学会前任主任委员、山东大学齐鲁医院青岛院区原书记马祥兴教授等来自全国各地的专家、代表及行业骨干150余人参加了此次活动。
会上，来自北京、济南、青岛、泰安、滨州、潍坊等地区的13位专家学者，围绕影像学病例展开分析，充分探讨，密切交流，为从事放射专业的医学同仁提供了一个良好的学习交流平台，让广大医师与放射专业的顶级专家面对面交流、学习，共享学科前沿资讯，为提高市人民医院乃至全市放射专业的诊断水平，促进放射专业实现更好更快发展发挥至关重要的作用。
市人民医院紧紧围绕打造“健康高密”这一目标，以“捍卫全市人民健康、服务经济社会发展”为出发点和落脚点，进一步打造医疗卫生区域建设新高地，为广大患者提供更加优质、更加高效的医疗服务。
市中医院又获一项国家级荣誉
本报讯（通讯员谭旭升）近日，在国家卫生健康委医政医管局和健康报社联合举办的改善医疗服务典型经验交流总结大会（视频会）上，市中医院被评为2020年度改善医疗服务示范医院，标志着该院在改善医疗服务上再结硕果。
受疫情影响，本次会议采用视频会议全程直播形式，旨在交流、总结“进一步改善医疗服务行动计划”本轮取得的典型经验。会上，相关专家领导讲话，多家医院进行经验分享，并通报表扬了2020年度改善医疗服务典型案例、示范医院等奖项。
改善医疗服务行动只有进行时，没有完成时，下步，市中医院将继续狠抓医疗服务，不断创新医疗服务的理念和措施，使改善医疗服务的力度不断加大、内容不断深入、质量不断提升，为全市人民群众做好医疗服务，持续改善医疗服务，让群众满意。
冬季疫情防控微倡议
季疫情防控微倡议：①佩戴口罩；②错峰返乡；③减少流动；④减少聚集；⑤关注轨迹；⑥配合查验；⑦洗手通风；⑧科学就医；⑨保护隐私；⑩拒传谣言。请相信，挺过这个非常时期，春暖花开一定如期到来！河北加油，一起加油！
预防“暖气病”多吃白色食物
北方寒冷的冬季，温暖的室内，伴随暖气而来的“暖气病”困扰着人们。天津市中研附院肺病科杨惠医师解释说，“暖气病”并不是医学上的病种，它是北方地区供暖后，室内门窗紧闭，空气干燥，不流通，所引起的一系列症状，如烦躁不安、皮肤发紧、鼻咽干燥、胸闷、头晕眼花、虚弱无力等。
对于“暖气病”的预防，杨惠说，中医讲究药食同源，想要预防“暖气病”，除了加强体育锻炼，注意室内通风，控制好室内温度和湿度等，还要注意日常饮食的营养均衡。此时要清淡饮食，尽量少吃或不吃辣椒、葱、姜、蒜、胡椒等燥热之品，少吃油炸、肥腻食物，多喝水、粥、豆浆。根据五行五色的原理，不妨多吃一些白色食物，如莲藕、百合、银耳、荸荠、梨等。不仅具有滋阴润燥、补益肺气的作用，还可达到养肺的目的。
莲藕生吃性寒有清热除烦的效果，熟吃温补，能养胃滋阴、健脾益气养血，尤其适合老幼妇孺、高热病人、高血压、食欲不振、缺铁性贫血者食用。其含有丰富的维生素B1有助于缓解疲劳、促进新陈代谢和消化，还有美肤的作用。此外莲藕还含有维生素C、钙、铁等无机盐，具有抗氧化作用的多酚类物质。常见菜品：莲藕汤、醋熘莲藕、桂花莲藕等。
百合性味甘、微寒，入肺、心经，有润肺止咳、清心安神之功，是老幼咸宜的药食佳品。《本草纲目》言其“利大小便，补中益气”。临床观察发现，百合清心、安神，对热病后余热未尽、神思恍惚、烦躁失眠均有疗效。冬季燥邪为患、肺阴不足，而百合甘寒质润，有润肺之功、对燥邪有明显治疗效果。常见菜品：百合莲子粥、银耳百合羹、西芹百合等。
梨是冬天的应季水果，也是润肺常用的食材。梨，性寒、味甘，含柠檬酸，维生素C、B1、B2，苹果酸等。具有润肺清燥、止咳化痰的功效。食用当季时令水果，对顺应人体阴阳有极好的帮助。常见菜品：川贝雪梨、莲藕梨汁等。
银耳又称雪耳，有滋阴润肺、调理脾胃之功，此外，银耳中还含有丰富的银耳多糖，食用银耳可以让水分长时间附着在组织黏膜上，保持黏膜的滋润，使大便也得以增加水分而润肠通便。常见菜品：银耳莲子羹、银耳汤等。转自《天津日报》
冬日晒太阳调畅一身气血
温长路
民间有“万物生长靠太阳”的说法，阳光是人类生存的基础，大家要懂得利用好大自然这一恩赐保养身体。
清代养生家曹庭栋特别推崇晒太阳的养生方法，指出这样有助于补充人体阳气。他的老年养生专著《老老恒言》中有云：“背日光而坐，列子所谓‘负日之暄’也，脊梁得有微暖，能使遍体和畅。日为太阳之精，其光壮人阳气，极为补益。”追溯到农耕时代，百姓每天面向黄土背朝天，在阳光照射下耕田劳作。尽管脸上有深深的皱纹、腰背也弯了，但身体却很硬朗。从中医角度讲，这样有两点好处，一是每天接收大量太阳光，身体阳气充足；二是出汗过程中把身体的湿气都排掉了。而现代人，整日上班早出晚归，吃饭叫外卖、上下班开车，与阳光接触的机会少之又少。中医临床发现，现代人湿重的现象很明显。
在冬季和阴雨连绵的季节里，人们都会有这样一种感受，身心不如夏季或晴天舒畅，这都是太阳照射不足导致的。要想冬日预防疾病增加免疫力，最简单方便的方法便是日光浴。每天晒上30分钟，阳气就上来了。晒太阳，中医还有一些讲究，一是重要部位要晒到，比如头部、背部和腿。头为“诸阳之会”，是人体阳气汇聚的地方，能调畅气血，通畅百脉，因此要注意时刻补其不足。后背是人体督脉的循行之处，为“阳脉之海”，总督一身阳经。其还是足太阳膀胱经循行的主要部位，起着防御外邪入侵的屏障作用。因此，这里的阳气也要足。“寒从足下起”，腿部及脚部是阴气下沉的部位，很多人小腿和手足冰凉就说明湿气过重，平时可多晒晒太阳。二是重点人群要常晒。阳气虚弱、先天不足、有慢性疾病的老年人，都要多晒晒太阳扶助阳气。三是选对时间点。晒太阳在夜长昼短的冬季尤有必要，受季节影响，此时人们普遍容易情绪低落，需要阳光的“刺激”。另外，还要充分利用太阳的消毒灭菌作用，经常晒晒被褥、衣服和生活用具，杀灭可能危害身体的致病因子。晒太阳的时间也要合理，每次30分钟左右就差不多了。夏季阳光强烈时，要穿防晒衣、戴太阳镜和帽子，以保护皮肤、头部和眼睛。摘自《中国中医药报》
“冬吃萝卜”有讲究
王碧辉
萝卜是餐桌上常见食品，深受人们喜爱。俗话说“冬吃萝卜夏吃姜，不劳医生开药方”，那么冬季多吃萝卜到底有没有道理呢？
山东省济宁市中医院治未病科主治医师张冬丽介绍说，“冬吃萝卜”是有道理的。中医认为，冬季人们户外活动减少，出汗散热的机会相应减少，加上冬季天寒，人们习惯多食羊肉等热性食物，容易让人产生内热，出现消化不良、气机郁滞现象，适量地吃一些性凉的萝卜，不仅可以消散内热，还有下气宽中、消积导滞等作用。
不同萝卜有不同功效
胡萝卜：具有清热解毒、补气明目等功效。冬天若出现喉咙上火、外感发热等，可以吃胡萝卜辅助治疗。胡萝卜含有β-胡萝卜素。溶解在油脂中时，能转变为维生素A，被人体所吸收，所以在烹饪胡萝卜时宜用油炒，或将胡萝卜切成块，与肉类一起炖。
白萝卜：性凉，对肺胃有热、痰多、气胀食滞、消化不良、大小便不畅的人尤其适用。具有调节胃肠机能、消炎等作用。消化不良可生吃，补气则熟吃。肺热咳嗽患者可将白萝卜和冰糖搭配炖汤，可以起到除痰润肺、和中止咳的作用。
青萝卜：青萝卜具有健脾，防治痰多、口干舌燥等功效，有“水果萝卜”的美称。青萝卜中的纤维素可促进胃肠蠕动，有助于体内废物的排出。青萝卜的最佳做法是凉拌，不过冬天凉拌会寒胃，建议炒或者炖吃。
水萝卜：水萝卜中含有各种维生素及钙、磷、铁等矿物质，具有利尿、消食、解酒等功效。因为水萝卜维生素C含量较高，所以最好生吃。水萝卜炖汤喝，能有效解酒护肝。
张冬丽提醒注意以下几点：胡萝卜、白萝卜最好不要一起食用；萝卜不宜与酸性水果一起食用，否则可能诱发甲状腺肿大；不宜与党
参、黄芪一同食用，萝卜有“下气”和“消滞”的作用，与补气类药物（如人参、党参等）同食会对药效产生一定的阻碍；体虚或体质寒凉者不宜多食，萝卜性质偏凉，本身体质较弱的话，吃偏凉的食物会加重病情。
冬吃白萝卜的五个好搭档
张冬丽表示，“冬吃萝卜夏吃姜，不劳医生开药方。”这句话，除了说明萝卜是冬天的应季蔬菜外，还道出了它的食疗功效。尤其白萝卜还有不少“好搭档”，合理搭配可以营养互补，能让滋补功效加倍。
白萝卜加梨：有润肺、清热、化痰之功效。梨有润肺凉心、消痰去火的功效，跟白萝卜一起榨汁喝，不仅能掩盖白萝卜的辛辣味，还可以让食疗功效加倍。脾胃不好的人，如果不能喝太凉的果汁，还可以将二者一起煮水喝。
白萝卜加葱：防治风寒感冒。冬季是风寒感冒多发季，感染风寒后，出现怕冷、怕风、出汗少、鼻塞流涕、咳嗽有痰等症状，此时将葱段、姜片和白萝卜片一起煮汤，有散寒、止咳及预防感冒之功效。
白萝卜加海带：有化痰消肿功效。海带和紫菜含碘丰富。白萝卜和海带一起煮汤有化痰消肿的功效，对预防甲状腺肿大有一定功效。
白萝卜加羊肉：冬季吃羊肉可驱散寒冷、温暖心胃，还能补气益血、滋养肝脏、改善血液循环。但羊肉吃多了容易上火，如果和有清凉作用的白萝卜一起炖吃，不仅化痰、泻火，而且还能解油腻，让营养互补，滋养肝脏，不上火。
白萝卜加鲫鱼：白萝卜和鲫鱼煮汤有温中下气、健脾利湿的功效。
张冬丽提醒，冬吃萝卜虽然好处多，也不要天天吃，多种蔬菜交叉吃，营养才均衡。转自《中国中医药报》
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一分预防，胜于十分治疗。
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2021/01/16
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